立秋吃啥传统食物吃什么
1、西瓜
可以多吃些西瓜。西瓜具有生津止渴、清热解暑、生津除烦、止渴利尿、利小便等功效。但是对于在这个时节来说,西瓜有很好的消暑的作用。因为西瓜里面的水分含量很高,在胃肠道,心脏的发育中都有很强的利尿作用,很容易就能够促进排泄。其次,在暑热的夏天到来之后,即使是秋老虎,早晚的吃西瓜还是十分有益的。
2、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素、矿物质、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C等,具有清热、利尿、保肝、清热的作用。在秋天来临之际,对于肥胖者来说,吃黄瓜是最为适宜的,能够帮助大家清火解毒,降低大家的食欲。但是需要注意的是,一般秋燥的情况下,新鲜黄瓜和成熟的蔬菜,都是不建议一起吃的。
3、莲藕
莲藕性寒,脾胃虚弱的人《了解更多 十二星座资讯请关注 :天牛星座网,WWw.TianniU.cC.]不能多吃,脾胃虚弱的人也不宜多吃。莲藕最好是含有利尿作用的蔬菜,也可以用于改善肠胃功能,比如土豆、莲藕和豆制品。
4、绿豆芽
绿豆芽性寒凉,脾胃虚弱的人吃些绿豆芽能够补养脾胃。
5、香蕉
香蕉含大量的膳食纤维和多种维生素,能够帮助消化,补充营养。在这种环境下吃香蕉还能够起到很好的减肥作用。香蕉中含有的大量的维生素C和钾,对于维持正常作息有很大的帮助。
6、黄豆芽
黄豆芽味甘性凉,有益脾胃,利水渗湿,消痰止咳。黄豆芽中含有丰富的维生素B1和维生素C,具有健脾和胃、健脾利水的作用。
7、杨梅
杨梅含有大量的维生素C,能够促进人体新陈代谢,排出毒素。杨梅中含有的维生素C能够让人的消化液分泌出来,更有促进消化的作用。杨梅中的果胶具有治疗便秘、去火的作用。
8、猕猴桃
猕猴桃有明显的补肝、益肺止咳、养血强心的功效。猕猴桃含有丰富的维生素C,它所含的营养素和种类很丰富。