近年来，北方城市大气污染严重，PM2.5指数时常超标，深受空气污染困扰的人们变得越来越多。
而饿火命去北方城市游玩或出差的人们，看似走出了雾霾的范围，却又遭遇了另一个问题——口腔干燥、舌头发干等症状，也被称为“饿火命”。
那么，该如何补救呢？
首先，我们可以在旅途中多喝水、多吃水果，补充身体所需的水分、维生素等。
如果经常乘坐高铁或飞机的话，建议携带一些小瓶装的喝水，在途中可以适量饮用，减缓口腔干燥的情况。
其次，可以在日常饮食中注重搭配，多食用富含维生素A、B、C、E等的食物，比如胡萝卜、红枣、西红柿、柚子等，这些食物不仅可以滋润口腔，还可以帮助身体增强免疫力，抵御各种细菌病毒攻击。
另外，在睡眠方面也需注意，保持充足的睡眠时间，可以有效改善口干等问题，保证身体机能正常运转。
最后，出行前可以提前查看所去城市的天气预报，如果该地天气干燥、气候寒冷，建议准备一些口罩、保湿霜等防护用具。
在进入室内时，可以考虑打开加湿器，保持室内空气湿度适宜。
总之，饿火命是一个源于空气污染的问题，但并不是无法缓解的。
只要我们注意饮食、生活等细节，便能有效预防和缓解这类问题。
让我们一起行动，关注空气质量，爱护健康！