每个人都有各种各样的梦，而我的梦境似乎总是充满了紧张和恐惧，从小到大，我总是梦见自己被各种奇怪的怪物追杀，有时候是巨型蜘蛛，有时候是凶猛的野兽，有时候还是无头骑士等等。每当我醒来时，就像从一场恶梦中逃脱一样，心跳会异常的快，身体会湿漉漉的。 这种梦境持续了很多年，我曾经试着解读背后的含义。有人说梦境是我们潜意识的反应，可能代表了我们生活中遇到过一些挫折和困难，也可能反映了我们内心的不安和恐惧，这让我感到很担心，甚至有点害怕。 直到有一天，我和一位心理学家聊了聊这个问题，他告诉我其实每个人都有自己的梦境，而梦境的出现并不一定是什么真实的预兆，而是我们生活中的一种压力释放方式。他还告诉我，如果我希望减少这种梦境的出现，可以通过一些方法来改善，如：改善睡眠环境，放松自己等等。 于是，我开始注重每晚的睡眠环境，习惯培养放松的心态，比如看一些有趣的书，听轻柔的音乐，或者简单的做一些伸展运动等等。这些方法似乎对我很有效，我的噩梦越来越少，我睡得也更加舒适和安稳。 我发现，其实并不是梦境刻意追寻着我，而是我自己刻意回避了这些梦。或许这听起来有些傻，但当你坚信某些负面的东西时，这些在你的梦中也会反映出来。我们首先要放下心中的负担、恐惧和焦虑，那么梦境也会自动地逐渐变好。 不知道是不是心理作用，总之这个问题在我发现有效的改善方法后，并没有再是我烦恼的问题，这种负面的背景被我调控了一下，我的心态也渐渐地平复下来，仿佛自己拥有了新的开始。梦，似乎离我们也近，又很远。也许，只有通过自我调整、自我推进和自我提升，我们才能真正的靠近它，甚至超越它。总的来说，人的梦境总是多种多样的，但每个人的梦境都是具有重要的意义和价值的，对于我，追寻梦路上的瑕疵，逐步打磨自己，也是理解梦境的一个方向和启示。