瑶族美女
在三伏天天气炎热,饮食上特别注意防晒和保护,防止晒黑。吃什么蔬菜蔬菜补水减肥?
1、绿豆,半夏。2、薏,利小便,助消化。3、鲫鱼,有助于减少发胖。4、蒜,抗痢疾。5、高蛋白低脂肪。6、茄子,起保护水珠,护肤。7、黄豆,预防贫血。
7、豆,利大便。8、蚕豆,益小便,清热解毒。9、虾,营养丰富。10、牛奶,健脾渗胃。11、胡萝卜,润肠通便。12、土豆,健脾化痰。13、西瓜,生津止渴,健脾解腻。14、鱼,健脾化湿,养胃健脾。15、莲藕,健脾和胃,生津止渴。16、胡萝卜,滋阴清热,益血益气。17、西瓜,滋阴清热解毒,清热解毒。18、菠萝,补血益气,生津止渴。19、柿子,清热化痰,生津止渴。20、龙眼,养胃健脾,利大便。21、葡萄,补脾益气,益肺气,补血健体。22、杨梅,补中益气,补中益气。23、柚肉,解热生津,生津止渴。24、杨梅,益气、散血生肌,利水止滞。25、西瓜,寒凉生肌,止咳化痰。26、葡萄,补血益气,健脾消滞。27、甘蔗,健脾去火,利水解毒。28、冰糖,滋阴去燥,利水消肿。╔浏览更多 生肖表十二顺序文章请关注 :星讯网,wWw.xINGXun.cC);29、酸奶,补中益气,补肝肾,助脾胃之阴。30、香蕉,健脾助阳,健脾益气。31、苹果,化痰去痰,利水消肿。32、柚子,滋补元气,健脾补肝,润肺化痰。33、葡萄,利水止渴,止咳平喘。34、柚子味甘酸,性寒,有降火、利水、止渴的功效。35、糯米,补中益气,安中益气。36、红枣,补肺益气,养阴生津,健脾益胃,滋阴清热。37、山药,补中益气,健脾补脾,养肝明目。38、红豆,补中益气,利水消肿,健脾益胃。39、葡萄,清热补脾,