脑袋一根筋涨痛是让人难以忍受的症状，很多人都遭受过这种痛苦的经历。头痛虽然是一种常见的症状，但是如果疼痛持续时间长、频繁发作，需要引起重视。 常见的原因有疲劳过度、长时间戴眼镜、食物过敏、气压降低、紧张焦虑、睡眠不足、室内空气污染等等。也可能是某些疾病的表现，如颈椎病、三叉神经痛、高血压、脑血管病等。 针对不同的原因，我们需要寻找不同的缓解方法。首先，我们要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜过度疲劳。要注意保持适当的运动量，加强锻炼晨练，可以较好地改善大部分头痛问题。合理安排工作、学习间歇，适当休息，这也是预防头痛常常忽略的重点。 调整饮食习惯，减少对刺激性食物的摄入，避免暴饮暴食，可以降低头痛的频率和程度。同时，要适当减轻精神压力，放松自己的心情可使症状得到一些缓解。如上述方法都不起作用，就要考虑去医院检查了。 治疗手段因病而异，简单的站立运动、拍打按摩可缓解轻微头痛，如若疼痛过于剧烈，需想其他行之有效的治疗手段。治疗应根据原因给予相应的药物，如高血压，可以用抗高血压药物治疗; 如果是颈椎病引起的头痛则需要按摩或者进行理疗、跑步、练瑜伽等改善颈椎的运动习惯。 综上所述，脑袋一根筋涨痛的根本原因千差万别。因此，治疗头痛要针对症状的不同而定，综合使用多种方法可能会取得很好的治疗效果。最重要的是，我们要在头疼发作时及时处理缓解症状，千万不要忽视疼痛的反应，以免耽误发病。为了避免头痛发作，我们还需要从平时的生活习惯着手，采取合理的预防措施。