古代生活条件与现代完全不同，天气炎热的时候，古代人民想消暑并不容易。他们没有现代科技的空调设备，也没有现代的游泳池、海滩等，那么古代人是如何消暑的呢？ 首先，古代人民最常见的消暑办法就是在树荫下乘凉。在古代，人们常常在荫凉的树下坐着、躺着，书写、阅读、说闲话、休息。而且，古代都市中公园、休闲场所比现代少得多，城墙四周、河滨、墓地一带、庙宇附近的小路、城隍庙等都成为人们乘凉的场所。 其次，古代人民还善于饮食调理，吃一些生姜、薄荷、绿豆等食物以去火解暑。古人认为，生姜可以提高人体的代谢能力，增强机体的适应性和抵抗力，并有清热解毒的作用。薄荷具有开窍醒神、清热祛暑、除秽止痛的功效。绿豆含有丰富的维生素和矿物质，可以清热解毒、解渴消暑。 还有一种方式就是洗浴。古代人洗澡不像现代人那样每日都要洗，他们一般是一个星期、十天、半月左右才洗一次澡，但温水澡被誉为“天上仙桃壮岁药”，水触之清凉滑爽，泡令身心舒畅。农耕时期的人们，除了炎热的夏天，大部分时间身体都是湿润的，所以人们又称汗水为“体液成分”，认为大量流汗显然有损健康，因此不轻易在大热天洗澡。但是在炎热的夏天，人们的心情会沉闷不安，洗个澡消消暑气是不错的选择。 最后，打扇子也是古代人消暑的重要方式之一。扇子是中国长达数千年历史的民间文化，从古至今一直扮演着最为廉价且又有用的降温工具，无论男女老少、贫富受教育程度如何都有使用扇子的习惯。古人认为：人以气为本，一切生命活动都有气的支配，这也是自古至今扇子一直在中国民间文化生活中的地位得以延续至今的原因。 总之，古代人民的消暑方式并不简单，他们通过饮食、洗浴、打扇子等方式来缓解炎热的夏季带来的不适，这些方式在现代科技高度发达的今天也是很值得我们去学习和探讨的。