“小暑”是夏季的第一个节气，也是阳历伏天的开始，意味着气温开始逐渐升高，进入了盛夏时节。
在小暑过后的第二个节气即为“大暑”，这一节气被视为夏季中的中心节气，也被称为“十二中”之一。
当“大暑”到来时，暑气已经趋于酷烈，生活起居中的许多问题也随之显现。
按照农历计算，大暑节气通常在7月22日或23日到8月6日之间出现，随着节气进入，气温也逐渐开始达到高峰。
大暑时，日平均气温一般在25℃以上，有时会高达30℃或以上。
此时，暑气达到顶峰，人们往往会感到闷热、湿润和不透气，甚至有些人会出现口渴、流汗、头痛、眩晕等不适症状。
在大暑之际，人们仍需注意饮食和生活习惯，并采取一些有效的防暑降温措施。
首先，要保持适当的室温，避免过度开启空调或风扇导致空气干燥。
其次，要选择清淡易消化的食品，如米饭、蔬菜、水果等，并适当增加饮水量以维持身体水分。
此外，做好防暑降温工作，如穿轻薄透气的衣服，遮阳避暑，减轻体力劳动等。
大暑也是各种水果的盛产期，如杏、桃、西瓜、葡萄、荔枝、香蕉等，这些果实不仅味美可口，而且具有清热消暑的功效，是一种理想的夏季食品。
同时，大暑期间也是饮食要求比较宽松的时期，不妨放松一下自己的口腹之欲，适度享受美食的乐趣。
总之，大暑是夏季的重要节气，也是人们需要特别关注的阶段。
正确地应对大暑的高温天气，不仅可以避免健康问题的发生，还能让人们度过一个舒适、健康的夏季。