八字立脚开合步是武术中的一种基础步法，其动作简单明了，适用于各种拳种和器械，是武术初学者必学的基本技能。
八字立脚开合步的基本要领是“阴阳转换、前后左右、虚实变化、连贯流畅”。
在练习时，应注意严格遵循这些要领，保持身体平衡和动作协调，使之成为肌肉记忆。
八字立脚开合步的引导者是脚步，脚步根据身体动作而变换，从而达到身体平衡、运动连贯的目的。
在练习开合步时，应注意抬脚、落脚的力度要适中，不可用力过度或太轻，这样才能保证步法行云流水，舒展自如。
此外，八字立脚开合步的练习也需要注意呼吸和专注力的调节。
呼吸要平稳，不能过于急促或太慢，以免影响身体的机能和功效。
专注力要集中精神，避免心猿意马、散漫乱象，从而提高训练效果和自我保护能力。
总之，八字立脚开合步是武术中的一种基本技能，通过认真的练习和逐渐地提高，可以达到全身协调、动作从容、自我防卫的目的。
其练习方法朴实、易学、久练有功，适合各年龄段和身体条件的人群。