八字修身精髓是指按照八字算命的原理来调整自身的行为、思想和生活方式，从而达到修身养性、健康长寿的效果。
八字指的是农历出生年、月、日、时的天干地支组合，每个人都有自己独特的八字组合，而八字预示着一个人一生的吉凶祸福和性格特点。
首先，要学会自我认知和自我反思。
如果你不了解自己的性格特点，甚至是不知道自己的优点和缺点，那么你将很难进行有效的调整和改进。
只有明确知道自己的性格和偏向，才能有针对性的制定修身计划。
其次，要学会调整自己的思想。
在生活中，我们会遇到许多困难和挑战，但究竟如何应对这些挑战，取决于我们的思想。
积极向上的思想有助于我们更好地面对困难和挑战，不易被挫败。
因此，我们应该常常反思自己的负面思想，尝试将其转化为积极正面的思想。
最后，要学会保持身心健康。
身心健康是保持身体和精神状态健康的重要基础，也是修身养性的必备条件。
我们应该尽可能地保持健康的饮食习惯，避免过度饮食和过量饮酒。
在日常生活中，我们也应该注意多运动、多休息、多关注自己的心理状态。
总之，八字修身精髓是一个在生活中不断修正自我、提高自我，以达到身心健康和人生幸福的方法和思想。
我们可以通过认识自己、调整思想和保持身心健康等方面的努力来不断完善自己的修身计划。