高继武，中国武术家，被誉为“八字功大师”。
他的八字功是一项独特的锻炼身体的功法，被广泛称赞为健身养生的好方法。
八字功的原理是利用身体8个方向的练习方法进行深度舒展和拉伸，以提高柔韧度和协调性。
这种方法不仅可以有效地改善身体的柔软程度，还可以增强肌肉和骨骼的弹性，从而减少运动损伤的风险。
从高继武的经历中可以看出，他并不是为了成名而研究武术，而是出于对身体健康的关注和热爱。
他在研究和练习八字功期间，发现身体逐渐变得灵活而健康。
因此，他也一直推崇八字功并希望更多人能够加入这个身体健康的行列。
然而，需要注意的是，八字功并不是一种简单的练习方式。
它需要集中注意力进行训练，并且随着练习的深入，也需要逐渐增加练习的难度和时间。
因此，如果你想要加入这个领域，你应该找到一个合适的教练或参加合适的训练班。
总之，高继武的八字功是一种有价值的健康锻炼方法，它不仅可以改善身体的柔软程度和灵活性，还可以增强肌肉和骨骼的弹性，并对身体健康产生积极的影响。
让我们一起感受高继武八字功带来的健康生活！