五谷养生粥将谷气与粳米混合熬成粥食用,能有效降低心、肺、肺、肾方面的病症,预防支气管疾病。此外,红豆粥具有健脾益气、健脾消食、和胃消食、益五脏的功效。
红豆红豆粥红豆粥,又叫红小豆粥,原料是薏苡仁,夏季常吃有清热除烦、解毒通便的作用。红豆富含钙、磷、铁等矿物质,是补水佳品。但有些人对红豆稍偏偏嗜,摄入时应尽量吃些红豆炒薏苡仁,或先吃大米煮汤,不应超过2小时。
红豆粥山药粥山药含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及无机盐等,是健脾益胃、补气血的理想食品。山药的营养成分不亚于山药,不仅含糖量高,而且是肝脏的重要物质。山药粥能健脾养胃,还有助消化、健脾益胃的作用,但是不宜经常食用。
莲子百合粥莲子百合是中国传统十大名茶之一,据称,莲子是百合中的佼佼者,被誉为“百合之冠”,能够清热解毒、健脾开胃,也有一定的降血压功效。百合有清热、补脾、止泻的作用,与莲子搭配熬粥,可安神益智,从而起到很好的保健作用。
山楂百合汤山楂百合属,具有健脾补肺、理气、强筋骨等作用,百合能够润肺止咳、滋阴养肺,百合的纤维能够中和、中和毒素,有助于人体消化。百合干百合具有较好的补血作用,能够润泽肌肤,去火化燥。
百合菠菜粥菠菜是传统中医家推崇的蔬菜,能够增强人体抵抗力,缓解多种不适,其中,含铁量比较高,且具有一定的可溶性纤维,可促进人体对毒素的吸收。菠菜中的叶酸含量很高,可使人更容易入眠。
百合海味百合性微寒,含有人体必需的多种氨基酸,有丰富的胡萝卜素、维生素A和B2、维生素C,还含有磷、钙等矿物质。百合含有类黄酮,有扩张血管、扩张冠状动脉、降胆固醇的作【学习更多 星座常识资讯请关注 :星座知识网,wWw.XingzUozhisHi.Cc);用,可辅助治疗高血压、动脉硬化等疾病。
百合有大量对女性有特殊的镇静作用,能够治疗失眠、心跳不安、心慌、心烦失眠。百合对神经衰弱、头痛、失眠有良好的治疗作用,而且还可以治疗高血压、头痛。百合的花朵颜色也是白色,表面上看起来十分的清新,它富含维生素A、维生素C和维生素B2,是蔬菜中蛋白质和脂肪的极佳来源。百合是各种蔬菜之中,百合所含有的大量的营养成分,还能够起到保护心血管系统的作用,